湘南ルアー情報局

原田佐敏のルアーフィッシング情報
[デブロ] No172:やっと、やっとだよ...マイナス8.0kg
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    2017/10/27に缶コーヒー、アイスクリームを極端に減らし...食事の総量を20%程度少なくするダイエット作戦を開始。

    おやつはアーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ピーナッツにして、ノンカロリーのコークor水を飲んでます。

     

     

    世間では1ヶ月で10kgとかのダイエットがもてはやされ、糖質制限が流行。

    スピード感はまったくないけど、体からイナダが居なくなり、ワラサ、そして遂にブリ1匹リリースすることに成功です。

    ま、流行の方法と違い約6倍の時間がかかりました。

     

     

    ただ減量のため、脂肪も減ったでしょうが...筋肉も減りました。(体重計は便利ですね)

    で、最近は筋肉増強にダンベル運動を開始。

    見る見る胸筋が戻ってきました。肉と魚で良質のたんぱく質を補給してるからかな?

    元々太りやすい体質ですが、筋肉も付きやすい体質。

    ほんの1週間で胸筋が戻ってきました。肉と魚で良質のたんぱく質を補給してるからかな?

    目標まであと2kg。あと2ヶ月か〜

    | saty-harada | デブロ | 19:42 | comments(0) | - | - | -
    [デブロ] No171:安定期を打破か?...マイナス6.5kg
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      缶コーヒー(微糖)がぶ飲み禁止から...一気に4kg程度は落ちたものの、その後は停滞。

      最近は運動をしていないから、消費カロリーより摂取カロリーの制御でダイエットするしかありません。

      冬の釣りは、寒いので消費カロリーは増加するから有利。

      それに釣りに夢中だと...食べる時間も少なく、ダイエットにピッタリの環境。

       

       

      で、ダイエットが順調なことを祝して、今日はアイスクリームを解禁。

      久しぶりに食べると美味しい(笑)

       

       

      あとサワラ1匹分の3.5kgを減らせば目標達成ですが...いつになるのでしょう。

      | saty-harada | デブロ | 18:44 | comments(0) | - | - | -
      [デブロ] No170:ここ半月ほぼ横ばい...マイナス5.1kg
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        船上でも店内でも、コカ・コーラplus トクホ.カロリー0を飲んでいます。

         

        難消化性デキストリン(食物繊維)の働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて、食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするので、脂肪の多い食事をとりがちな方、食後の血中中性脂肪が気になる方の食生活の改善に役立ちます。

        この文言にすっかりやられました(笑)

         

        ■1日あたりの摂取目安量:お食事の際に1本(470ml)、1日1回を目安にお飲みください。

        摂取上の注意:摂り過ぎあるいは体質、体調によりおなかがゆるくなることがあります。

        デブへ安心感を与えます。デブ受けのCMですね。

         

         

        ワラサ1匹が体から出て行ったのに、自覚がありません。

        体が軽くなるわけでもなく、突然健康体になった感じもありません。

        ま、今日は定期的な病院DAY。

         

        結果、血圧OK、悪玉コレステロールNG、血糖値OK、ま、こんなもの...

        数値は、多少良くなっていました(笑)

         

         

        あと、もう1匹ワラサを体外に出せば...

        悪玉コレステロールも許容範囲に入りそう。

        | saty-harada | デブロ | 19:29 | comments(0) | - | - | -
        [デブロ] No169:船の食事編 運動せず、じつは食べ過ぎ...と言われています。
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          原田の船上食事は肉類中心です。

          魚肉ソーセージ、太いポークソーセージ、ハム、ベーコン、シャウエッセン(生でポリポリ)が主食で、おかずにおにぎり、サンドイッチ(笑) スープ替わりはカップヌードル(お湯完備の船)です。

          最近話題の焼そばモッチッチ(ネーミングがイマイチ:熱湯5分)がお気に入り。カップ焼きそばの常識が変わりました。

           

           

          [焼そばモッチッチ開発背景〜]

          みんなが大好きな「焼そば」の魅力は、 なんといっても「モチモチ」の“めん”と 香り高いソースの風味。

          男女問わず「焼そば」は 日本の国民食としてたくさんの人から支持されています。

          しかし調査をすると、 お家やお店では「焼そば」を食べるけれど 「カップ焼そば」はあまり食べないという方が、女性を中心に多くいました。 その理由を聞いてみると、 “めん”に答えが隠されていました!

          つ〜CMですが、麺のモチモチ感が今までのカップ焼きそばと別次元。

          別カテゴリー(笑)です。寒い冬の船上で食べたらたまりません。

          ちなみに自分は軟弱派で6分待ち!!

           

           

          で、いつも釣りの翌日は体重1kg増えています。

          多分、食事ではなく、寝不足&不規則生活のせい。

          翌日はまた−1kgで元に戻ります。

          | saty-harada | デブロ | 13:21 | comments(0) | - | - | -
          お祝いのケーキ:デブロ168
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            草川くんは甘いお菓子の詰め合わせ、小野さんはケーキの差し入れ。

            Yajiさんは黒烏龍茶。

            せっかくのダイエット計画が崩れそう。

             

             

            つ〜か、この程度のことでダイエットに失敗する原田ではありません(笑)

            ピーナッツ最中を昼食後に2ヶ、ケーキは夕食前に1/6ホール。

            この程度なら太りません!!

             

             

            今朝は−4.8kg(ここ数日変動なし)でした。

            気長にじっくり痩せましょう。

            釣りに行くと不思議と「太り」ます。

            11/29(水)の日立沖マグロから帰ったあとが怖い。

            | saty-harada | デブロ | 18:34 | comments(0) | - | - | -
            [デブロ] No167:約1ヶ月...パルム&缶コーヒー効果抜群!!
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              10/28から開始して、禁palm、禁缶コーヒーが効果をあげ、−4.7kgになりましたがDEBUの5kgは誤差の範囲。

              自分の姿を見てもワラサ1匹がどこから出て行ったか不明です(笑)

               

              5kgクラス:これが体から出て行ったけど...

               

              弊害もあります。

              風邪はめったに引かないのに、先週からのどが痛く、鼻たれです。

              回復力も悪い気がします。

              虚弱になりすぎて、マグロとの本気パワーバトルが心配?

              10kg痩せたら、外見でも痩せた感がでるかもな...それでも通常の太目か。

              身長から割り出す標準体重は、身長−100×0.9...無理だな。

              178cm−100×1=78kgこれも無理そう(笑)

              | saty-harada | デブロ | 16:16 | comments(0) | - | - | -
              [デブロ番外編] キハダの食べ方:キハダか? サンマキハダは脂ノリノリ...
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                もうダイエットは停滞期ですが...

                増えてはいないので、満足度80%です。

                 

                先日のキハダ、まだ寝かしてありますが...

                 

                まるでクロマグロの身でしょ。

                細かな脂が全体に広がり素晴らしい。(脂好きなら絶賛!!)

                 

                お裾分けの浜田さんは...

                今日、食べちゃいました。 中トロ美味かったです。

                お刺身とレアカツにしました。(メールで...)

                 

                 

                 

                昨日、尻尾の部分をシーチキンにしました。

                久しぶりに作ったので塩加減が悪く、一緒に煮たセロリ、ニンニク、ショウガが塩辛くて...残念。

                 

                 

                任意ですが... 日立丸さんでは船長が捌き、半身を釣った人。残り半身は同船者で分け合います。

                ファイト中に釣りをせず待ち、お手伝いに回っていただいたお礼です。

                自分はいいスタイルだなと思っています。

                二年前、成田さんから頂いたマカジキは美味しかった。

                先日、偶然同船。キハダをお返しできました。

                | saty-harada | デブロ | 14:26 | comments(2) | - | - | -
                [デブロ] No165:デブの体重は安定期...禁お菓子、禁缶コーヒー、禁マヨネーズ、禁満腹への道のり
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                  太った...

                  理由は明らかで、夏の間、パルム(アイスクリーム)を箱買いして、毎日、2~3本食べてました。

                   

                   

                  さらに毎食マヨネーズを飲むために(笑)サラダを食べ...

                  昔のようにラーメンはスープ。チャーハンがご飯で、おかずは餃子orシュウマイ。

                  どんなに食べても「胃もたれ」なし。

                  缶コーヒーは微糖だから大丈夫と4~5本/毎日。

                   

                   

                  つ〜ことで、諸々の数値が悪化。

                  食事に気を付けて「腹八分」にして、野菜から食べ、炭水化物を減らしてください/Dr。

                  ごもっともな忠告ですが...

                  デブは炭水化物が大好き。脂(脂質)も大好き。甘い缶コーヒー、お菓子も大好き。

                  昨日から、缶コーヒーとお菓子をきっぱりやめました。

                   

                   

                  でも...こんなんで釣りに行って力が出るのでしょうか?

                  | saty-harada | デブロ | 15:25 | comments(0) | - | - | -
                  [デブロ番外編:5] 美味しいものは確実に太るけど...幸せも手に入ります!!
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                    ネットでこんな質問を見た。

                    Q:デイリーヤマザキのメンチカツが好きなんですが、他のコンビニのメンチカツも美味しいんでしょうか?

                    A:ローソンのゲンコツメンチはおいしいですね。

                     

                    まったく分かってない回答です。

                    つ〜か、ローソンの社員だな(笑)

                     

                    見た目は大きくてイマイチ感満載だけど...

                    一口食べたら脂の美味さにメロメロ

                     

                     

                    今日、メンチ、サラダ、おにぎりを買った平塚のDY

                    期待通りの味で満足でした(笑)

                     

                    全国メンチ好き協会平塚支部.自称:メンチマニアの原田としては...

                    1:ダントツ、デイリーヤマザキのメンチ。

                    2:かなり差がついてセブンイレブン。

                    3:好みがあるもののローソンのゲンコツメンチ(一番肉肉しい)

                    サンクスも惣菜系は美味しい(特にマカロニサラダとか...)

                     

                    パンもお弁当も...ハズレなし!!

                     

                    脂が苦手、脂で胃もたれする方は回答が真逆になりそうですが、デイリーヤマザキのメンチはジューシー(脂多め)で、3ヶはぺろりと食べてしまいます。

                    外房の大原港入口のデイリーヤマザキのメンチ最高!!

                    もちろん平塚にも数店ありますが...時間帯で作ってないときも(泣) 数軒回って出会えないときは荒れてます(笑)

                    ちなみにパンも店内で焼いてるので美味しい(パンが好きじゃないのに...)

                    おにぎり、お弁当も手作りでクオリテー高いですよ。

                     

                    一度食べてください。

                    デイリーすげ〜の感嘆の声が出ます。

                    ただし、バクバク食べたら確実にデブまっしぐら!!

                    | saty-harada | デブロ | 19:17 | comments(0) | - | - | -
                    メンチ最高
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                      メンチラブ神奈川支部の支部長の原田です。




                      一昨日、波崎の帰り道、茅ヶ崎のメンチ一押しレストラン、なんちゃら牧場で食べましたが、今朝、大原港入り口のデイリーヤマザキで買ったメンチは絶品。価格は1/5なのに3倍美味しかった。
                      脂が多く、デブなら絶対に好きになる味。脂部の部長原田の保証付き(笑)
                      デイリーヤマザキ>セブンのメンチ>ローソンのゲンコツメンチかな。
                      | saty-harada | デブロ | 09:31 | comments(0) | - | - | -
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